如何缓解早孕反应?今天，郑州医大医生告诉怀孕初期的女性朋友如何应对强烈的早孕反应，以缓解症状。

　　平时我们常说的早孕反应是一个统称，孕早期的不适称为早孕反应。这些症状一般不需要特殊治疗。怀孕12周后，随着体内hCG水平的降低，很多症状自然消失，但也有部分孕妇出现了较大的早孕反应。这时，我们可以尝试以下方法来缓解早孕反应。

　　1.用冷毛巾按摩眼睛:呕吐开始时，头的前部和两侧非常疼痛，眼睛甚至感觉睁不开。尽量避免看书和按摩眼睛。把冷毛巾放在头上和眼睛上也很有效。

　　2.少吃刺激性食物:早上，准妈妈容易生病。起床前吃饼干、干面包或糖果。

　　3.以少量进餐为原则:两到三个小时吃一次，不要一次吃太多，选择富含碳水化合物(如苏打饼干)和蛋白质的食物，尽量少喝汤。

　　4.因为早上身体血糖低，很容易感到恶心呕吐，所以起床后可以先在床上吃点东西(比如苏打饼干)，然后再下床。

　　5.如果孕妇不排斥生姜的味道，可以吃姜汤来改善恶心呕吐的情况。

　　6.多喝点糖醋蛋汤，把两个鸡蛋在碗里打碎，用筷子拌均匀，加入白糖30克，米醋100克，拌均匀。大火烧开水，倒入蛋液，煮开。特别适合孕期呕吐严重的准妈妈。

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　　生活中，也可以关注心理治疗。怀孕初期，孕妇有早孕反应，情绪容易不稳定。老公的关心，亲戚朋友的关心都是有效的，让孕妇觉得怀孕是一件很幸福的事情，也能在一定程度上抑制早孕反应带来的烦恼。