宫颈糜烂是女性常见的一种疾病之一，常常令很多女性朋友感到十分的苦恼，对此，郑州医大妇科医院的专家表示：宫颈糜烂是作为女性高发的一种疾病，平时一定要注意养成良好的生活习惯，避免感染，远离宫颈糜烂，那么，如何远离宫颈糜烂呢?下面让专家来为我们大家来介绍一下。

　　如何远离宫颈糜烂?专家表示：

　　1、保证足够的睡眠：睡眠就是一种很好的预防宫颈疾病的方法。因为睡眠可增加分泌生长素促进身体生长代谢使体力得到恢复。成年人的睡眠首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次，人感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消，一般认为成年人8小时睡眠较合理的也有利于预防癌症的发生。

　　2、宫颈涂片细胞学检查：宫颈涂片细胞学检查是目前推行较广、较有成效的防癌方法。

　　3、要保持外阴部清洁：要保持外阴部清洁，避免一切刺激性的因素，天热汗多和月经期要勤洗，平时可隔几天洗一次，忌用肥皂等有刺激性的药液清洗，只宜用温开水洗涤。女性保健少不了。

　　4、内衣裤要注意：内衣裤应宽松、舒适、吸水性强，以棉织品为佳，忌穿紧裆的不透气的纤维织物，月经期要勤换消毒卫生巾。

　　5、患有会阴部疾病要及时治疗：患有会阴部瘙痒或患阴道炎、宫颈炎、糖尿病等疾病时，应积极治疗，切忌搔抓。

　　听完以上专家的介绍，相信您对如何远离宫颈糜烂已经有了一定的了解，宫颈糜烂作为女性常见的一种妇科疾病，一定要认真对待。现在大街上关于治疗各种妇科疾病的小广告非常的多，大家在选择医院的时候，一定要慎重选择医院，千万不要选择一些小的医院或者是诊所，这样的医院没有任何保障，很可能会危害身体健康。