女性要如何保养自己的卵巢呢?卵巢是女性重要的生育器官，更是保持女性健康美丽的法宝，要知道卵巢保养得好，就可以使女性面部皮肤细腻光滑、白里透红，身材丰满 紧实，为了不让自己的卵巢被疾病侵犯，我们养卵巢要从哪些方面做起呢?

　　女性要如何保养自己的卵巢呢?

　　1.保养卵巢身心健康较重要：养成良好的生活习惯，平和的心态对于维护卵巢功能来说是较好不过的，女性的生殖内分泌很容易受到大脑皮层的影响，如果长期的劳累，精神高度紧张，心情抑郁，则会使大脑皮层受到抑制，这样就会影响内分泌功能。

　　2.保养卵巢要根据自己的体质特征：人的体质不同，所以所接受的食物也就有了不同，有很多女性体质属于偏热，但是体质也是不错的，并不需要进补燥热的食物，可是却为了保养卵巢吃了大量的核桃，阿胶或者是芝麻等温补的食物，这样反而使得体内的火热或湿热更加严重，从而导致月经失调等症状。

　　3.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在月经的周期内分为卵泡期、排卵期和黄体期，体内阴阳气血处于不同的状态，所需要的营养也是不同的，例如经期过后应该静养阴血，这个时候就适合吃一些清淡滋养的食物，月经来潮前期的时候就是补阳的较佳时机，还有做些适当的运动使得气血顺畅，以保证月经的正常来潮。

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